EI agua es vital para
nuestra existencia y para un buen funcionamiento del cuerpo, nos ayuda a estar
sanos, bajar de peso, mantener una piel radiante y suave, etc, si quieres
conocer todos los beneficios de tomar agua note pierdas el siguiente artículo.
1. Pérdida de peso. Uno
de los beneficios de tomar agua más conocidos, esto funciona ya que el agua
suprime el apetito y acelera el metabolismo, por eso se recomienda beber un
vaso antes de comer y así a sentirte lleno, consumes menos calorías.
2.Beneficia la piel. Si
quíere lucir más joven y fresca o tener un cutis libre de imperfecciones, te
recomendamos beber dos litros de agua diariamente, ya que hidrata la piel y
aumenta su elasticidad haciéndote ver más radiante.
3. Te da energía. En
ocasiones la causa de fatiga o cansancio se debe a una deshidratación leve,
incluso suele estar acompañado de dolores de cabeza y falta de concentración,
por ello uno de los beneficios de tomar agua es que ayuda a que la sangre
trasporte oxígeno, lo que en consecuencia brinda energía y fuerza al cuerpo.
4. Regula la temperatura
corporal. Si sueles hacer ejercicio, este es otro de los beneficios de tomar
agua de interés-, cuando el sudor se evapora tu cuerpo se enfría, demasiada
perdida de agua como parte de la sudoración, puede aumentar el riesgo de
agotamiento por calor, por eso debes mantenerte muy bien hidratado.
5. Te ayuda con los
calambres. Otro de los beneficios del agua no muy conocidos por la gente; al
mantener una buena hidratación, lubricas las articulaciones y los músculos,
por lo que disminuyen o se eliminan los calambres.
6. Beneficioso para el
estómago. Si sufres de ardor de estomago, gastritis y úlceras, este es otro
de los beneficios de tomar agua que probablemente no conocías, ya que te ayuda
a prevenir estas molestias mediante la abundante y rutinaria ingesta, por eso
se le considera uno de los remedios caseros para la gastritis más eficaz.
7. Beneficia a los
riñones. Uno de los beneficios de tomara agua más importantes, ya que diluye
las sales y minerales del cuerpo y evita la formación de piedras en los
riñones.
8. Beneficia al cerebro.
Si necesitas concentrarte y no puedes, toma un vaso de agua y te ayudará,
sirve para que el cerebro funcione más rápido y eficazmente además es uno de
los remedios caseros para el dolor de cabeza,de los mejores beneficios de
tomar agua.
9. Es vital durante el
embarazo. Si estas embarazada, este es uno de los beneficios de tomar agua
más convenientes, ya que para responder a una mayor producción de sangre,
apoyar al bebé en crecimiento, y evitar la deshidratación, las mujeres necesitan
beber bastante agua.
10. Es beneficioso para
el corazón. Uno más de los mejores beneficios de tomar agua; está comprobado
que beber cinco o más vasos de agua al día reduce el riesgo de enfermedades
cardiacas en un 41 %.
