Infusiones Que Ayudan Adelgazar

Los tés frutales son la mejor opción si de bajar de peso se tra­ta, sólo tiene que consumir dos o tres tazas diarias de té y verá los resul­tados en poco tiempo.

'TÉ DE TORONJA

Una taza de infusión de esta fruta 30 minutos antes de cada comida reduce el apetito y

ayuda a descomponer grasas.

Además, limpia el sis­tema digestivo y urina­rio. Se prepara muy fá­cil, lavando un toronja (pomelo), cortándolo en cuatro e hirviéndolo durante 1 minuto. Lo mejores consumido in­mediatamente para que no pierda sus propie­dades y nutrientes.

TÉ DE DURAZNO

Dos tazas diarias en ayunas son una exce­lente dosis para hidra­tar en profundidad la piel y reconstituir teji­dos, dado que las enzi­mas que posee el du­razno son ideales para cumplir con esta tarea. Para preparar esta in­fusión sólo deberá co­locar un durazno lavado y cortado en agua, dejarla hervir por 1 minuto. Luego habrá que beberlo, tibio.

TÉ DE PIÑA

El jugo de piña tiene un alto poder descongestivo, por eso es excelente la acción que ejer­ce sobre edemas post-quirúr­gicos, alergias y celulitis. Una infusión por día preparada con esta fruta constituye un poten­te eliminados de toxinas. Des­pués de un mes ya pueden no­tarse los resultados. Por su­puesto, que para lograrlo ha­brá que acompañar el té de piña con un régimen balancea­do e hipocalórico.

TÉ DE MELÓN

Refrescante y diurético. Una infusión de esta fruta agiliza el funcionamiento del metabolismo y de esta manera colabora con el adelgazamiento. Lo ideal es beber dos taza en ayunas o ingerir un jugo de esta fruta inmediatamente des­pués de despertarse. Para elaborar el té, simplemente deberá lavar y cortar en cu­bos un cuarto de melón. Una vez que el agua hierva, apague el fuego, deje repo­sar la preparación y bébala.

TÉ DE NARANJA

Todos los cítricos son una valiosa fuente de inositol, parte del complejo vitamíni­co B, que entre otras pro­piedades ayuda a disolver las grasas. Por esta razón cualquier cítrico que utilice en infusiones (o directamen­te en su jugo) la ayudará a perder peso. El té de esta fruta, combinado con el de otras variedades en ayunas y a diario colaborará en gran medida con el modelado de silueta.

Como Obtener buenos resultados para bajar de peso

La Lenteja: Alimento Para Adelgazamiento

Poseen propiedades beneficiosas para el organismo ya que son muy energéticas (abundantes proteínas e hidratos de carbono), son ideales para tratar la anemia por su alto contenido en hierro que se absorbe mejor si se combina con frutas y/o verduras.

Además, combate el estreñimiento por su gran riqueza en fibra.

Son unas legumbres, que a pesar de las calorías, que tienen se añaden en las dietas de adelgaza­miento por su poder saciante,por ayudar a eliminar líquidos y por favorecer el transito in­testinal.

PROPIEDADES DE LAS LENTEJAS

-    No debe ser un alimento res­trictivo en dietas de adelgaza­miento, ya que poseen muy poca grasa y el poder calórico procede de su riqueza en hi­dratos de carbono, que propor­cionan una gran saciedad.

- Son ricas en vitaminas del grupo B (niacina o vitamina B3, tiamina, piridoxina y la tiboflavina), las más adecua­das para el buen funciona­miento del sistema nervioso. - Es buena fuente de hierro por ello es bueno para prevenir la aparición de anemia, para las mujeres con tendencia a su­frir reglas muy abundantes y personas que padecen habi­tualmente hemorragias nasa­les. Incluso ayudaría a preve­nir las infecciones vaginales, ya que se ha comprobado que las mujeres con bajos niveles de hierro son más propensas La sufrirlas.

- Las lentejas ayudan ante las enfermedades cardiacas ya que disminuyen los niveles de colesterol y grasas debido a contenido en fibra, fitatos y al ser muy pobres en lípidos o grasa.

- Resultan ideales en la ali­mentación de los niños para que puedan tener energía su­ficiente en sus juegos y en la alimentación de las personas que realizan algún ejercicio físico.

UN CONSUMO SANO 
Con el fin de potenciar aún más sus propiedades es ne­cesario:

- Consumirlas no sólo en in­vierno, sino también el resto del año en cremas, purés y ensaladas.

- Tomarlas al menos dos o tres veces por semana. La ración sería de 50 a 80 g. por persona.

- Servirlas junto con alimentos ricos en vita­mina C (kiwi, jugo de naranja).

- Mezclarlas con cereales (arroz) para conse­guir proteínas de alto valor biológico.

- Cocinarlas con verduras (cebolla, poro, za­nahorias, tomate) para que sean más digestivas y más sanas.

¿QUIENES DEBEN COMERLA?

Después de conocer todas las propiedades que encierran las lentejas podemos deducir que interesa consumirlas a personas con: - Enfermedades cardiovasculares.

- Colesterol.

- Diabetes.

- Tránsito intestinal lento.

- Bulimia o apetito intenso.

- Anemia y/o déficit de hierro.

- Niños y adolescentes en edad de crecimien­to y personas mayores.

Adquirir Mayor Información Click Aqui