Además de cuidarte con la
alimentación y hacer ejercicios, hay otros factores que pueden afectar tu peso.
Aquí te contamos qué cosas pueden hacer que aumentes de peso, que no se
relacionan con los alimentos.
Además de la dieta y el
ejercicio, hay otros factores que generan obesidad de los que en general se
conoce poco. Si eres de los que se la pasa haciendo dieta para controlar su
peso, he aquí algunos datos que te pueden interesar:
1. El estilo de vida de las madres. Los niños
con madres que trabajan mucho tienden a ser más obesos que aquellos cuyas
madres están más tiempo en casa, ocupándose de las tareas y los cuidados del
hogar. Lo mismo ocurre con niños que fueron concebidos por madres mayores de
edad o que durante el embarazo consumieron muchos alimentos altos en grasas.
2. La salud en la infancia. Los niños que fueron
operados de las amígdalas (que se llaman también anginas en algunos países)
tienden a aumentar de peso luego de la operación. Asimismo, quienes contrajeron
un tipo de virus del resfrío denominado Adenovirus 36 cuando eran niños,
tienden a tener sobrepeso cuando son adultos.
3. Los genes. Los científicos continúan
encontrando y descubriendo ciertos genes que se relacionan con la obesidad. En
este caso, el aumento de peso se relaciona con cuestiones de herencia, pero el
ejercicio puede ayudar a combatirlo.
4. El medio ambiente. Algunas investigaciones
han demostrado que vivir expuestos a ciertos contaminantes y pesticidas pueden
ayudar a aumentar la obesidad.
5. El aire acondicionado. Las personas que viven
en lugares climatizados no necesitan que su cuerpo haga ningún esfuerzo por
mantenerse más fresco o más caliente. En esos casos, algunas investigaciones
demostraron que también hay tendencia a la obesidad.
6. El sueño. Las personas que no duermen bien o
descansan mal pueden aumentar de peso, así como aquellas que dejan la luz
prendida de noche. Esto se debe a que la falta de sueño puede provocar varios
cambios hormonales así como estimular el apetito e incrementar el cansancio, lo
que hará que evitemos hacer ejercicios.
¿Estás pensando cuál de
todas estas cosas puede ser la que te está complicando la dieta? No te
desanimes, la clave siempre está en mantener una dieta saludable acompañada por
una rutina de ejercicios, no sólo para mantener la silueta sino también para
vivir más sanos.
